Гимнастика на стульях (Спортивная группа для пожилых 1)

Этот оздоровительный курс предназначен для взрослых, которые хотят укрепить здоровье в поддерживающей атмосфере. С помощью простых упражнений и общения участники могут улучшить кровообращение и общее самочувствие. Занятия идеально подходят для тех, кому состояние суставов или общее здоровье не позволяют выполнять интенсивные нагрузки. Программа также включает курс прогрессивной мышечной релаксации для борьбы со стрессом. Присоединяйтесь к группе в центре KOMPASS, чтобы совместить легкую физическую активность с эффективными техниками расслабления.