Гимнастика на стульях (Спортивная группа для пожилых 2)

Это занятие предлагает специализированный курс профилактики для пожилых людей, стремящихся сохранить мобильность и жизненный тонус. Особое внимание уделяется мягким движениям для стимуляции сердечно-сосудистой системы. Программа идеально подходит для тех, у кого проблемы с суставами не позволяют выполнять более интенсивные нагрузки. Помимо физической активности, занятие включает техники прогрессивной мышечной релаксации для снятия стресса. Приходите в общественный центр KOMPASS, чтобы оставаться активными и встретить единомышленников в дружеской обстановке.